Ke stažení
Na této stránce najdete materiály, které vám pomůžou cítit se skvělě.
Dále zde naleznete oficiální vědecké studie společnosti Unicity, které byly přezvaty a přeloženy z https://www.unicityscience.org
Vláknina - proč je důležitá?
Vláknina patří mezi nejvíce podceňované složky stravy, přesto hraje zásadní roli pro zdraví střev, stabilní hladinu krevního cukru, pocit sytosti i správné fungování metabolismu.
Doporučený denní příjem vlákniny pro dospělého člověka je přibližně 25–30 gramů denně pro ženu a 30-38 gramů pro muže. Realita je ale často úplně jiná. Většina lidí přijímá pouze 10–15 gramů vlákniny za den, tedy výrazně méně, než tělo potřebuje.
Nedostatek vlákniny se může projevovat nejen zažívacími obtížemi, ale také častými chutěmi na sladké, větším hladem během dne, kolísáním energie nebo problémy s udržením zdravé tělesné hmotnosti.
Právě proto je důležité zařazovat pravidelně potraviny bohaté na vlákninu, jako jsou zelenina, luštěniny, ovesné vločky, semínka, ořechy nebo ovoce. V některých situacích může být vhodným doplněním také kvalitní vláknina ve formě doplňku stravy - například patentovaná vícesložková vláknina Balance.
NÁVODY A MĚŘÍCÍ TABULKY KE STAŽENÍ
Podrobná brožurka Feel Great systém se všemi důležitými informacemi
Jak produkty správně používat, co je přerušovaný půst, odpovědi na základní otázky, to vše najdete v této podrobné brožurce.
Druhý odkaz je krátný návod, jak systém Feel Great používat.
Sledujte svůj pokrok každý měsíc
Připravila jsem pro vás různé druhy tabulek pro měření a vážení. Každému vyhovuje něco jiného a můžete si vybrat. Je důležité si na začátku kůry sepsat i všechny zdravotní komplikace, které vás trápí - včetně aktuálního stavu vaši psychiky. Sami budete žasnout, co se za 90 dní změní.
Druhý odkaz je ke stažení 1 stránka A4 měřící tabulky od Unicity na 30 dní.
VĚDECKÉ STUDIE SPOLEČNOSTI UNICITY
Vědecké studie společnosti Unicity byly přezvaty a přeloženy z https://www.unicityscience.org
Feel Great, doplněk stravy a program přerušovaného půstu, zlepšuje glykemickou variabilitu u dospělých.
V této studii jsme hodnotili reakci hladiny glukózy v reálném čase na program Feel Great. Účastníci dodržovali svůj běžný stravovací režim a během testovaného období zařadili program Feel Great podle pokynů. Během krátké doby program Feel Great významně snížil výchozí glykemickou variabilitu o 12%. Snížení glykemické variability je terapeutickým cílem u diabetu a tato krátkodobá zlepšení s programem Feel Great mohou dlouhodobě přispět k lepším zdravotním výsledkům v oblasti oxidačního stresu, zánětů a kardiovaskulárního zdraví.Program "Feel Great" zlepšuje kardiometabolické zdravotní výsledky u zdravých dospělých.
Tato studie byla provedena za účelem měření změn kardiometabolického zdraví u účastníků, kteří po dobu 60 dnů dodržovali denní suplementaci a protokol přerušovaného půstu programu Feel Great od společnosti Unicity. Během studie účastníci zaznamenali významná zlepšení důležitých ukazatelů metabolického zdraví, včetně krevních lipidů, triglyceridů a hladiny glykovaného hemoglobinu (HbA1c), stejně jako snížení tělesné hmotnosti a obvodu pasu.
